Naarmate de jaren verstrijken, wordt het vaak moeilijker om vriendschappen te onderhouden. Er zijn verschillende eenvoudige methoden om ze te laten voortduren. Een daarvan is het stellen van een aantal vragen aan uw vrienden.
Wanneer we van tiener naar volwassene gaan, krijgen we vaak te maken met nieuwe verantwoordelijkheden. Werk, een relatie, ouderschap… hoe meer tijd verstrijkt, hoe meer vriendschappen op de achtergrond raken en plaats maken voor andere prioriteiten. Helaas kan deze nieuwe dagelijkse organisatie een grote invloed hebben op uw band met uw vrienden. Als u geen tijd meer heeft om met uw dierbaren af te spreken voor een kopje koffie en u elkaar steeds minder vaak berichten stuurt om te vragen hoe het gaat, is de kans groot dat uw relaties verslechteren. Gelukkig zijn er een paar trucjes om dit te voorkomen.
Welke vragen moet u uw vrienden stellen om uw relaties te onderhouden?
Om de band met uw dierbaren te behouden en zo uw vriendschappen te onderhouden, heeft psychotherapeute Jennifer Gerlach in Psychology Today een heel eenvoudige tip onthuld. Volgens de deskundige moet u uw vrienden zes vragen stellen om de communicatie te herstellen en te verbeteren:
- Hoe gaat het met je?
- Ben je bereid om met mij over een diepgaand/zwaar onderwerp te praten?
- Vanaf hoe laat is het te laat om te bellen/praten?
- Wat kan ik doen om er voor je te zijn?
- Is er iets waar we over moeten praten?
- Wat gaat er goed met je?
Met deze vragen kun je gemakkelijk met je vrienden communiceren door bij te praten over jullie leven of door moeilijke onderwerpen zoals twijfels of onuitgesproken zaken te bespreken. “Soms is het einde van een vriendschap noodzakelijk. Maar misverstanden en onbekende grenzen leiden vaak tot vermijdbare problemen in relaties”, benadrukt Jennifer Gerlach.
Vriendschap: het belang van tijd besteden aan je dierbaren
Hoewel het ongetwijfeld gemakkelijker en comfortabeler is om deze vragen via een bericht of telefonisch te stellen, is het raadzaam om dit face-to-face te doen. Want ja, er is niets beter dan concrete gesprekken om een vriendschap levendig te houden. Wanneer u de kans krijgt, moet u absoluut proberen om quality time door te brengen met uw dierbaren. Dat is althans wat Robin Dunbar, hoogleraar evolutionaire psychologie aan de Universiteit van Oxford, onthulde in een interview met HuffPost. “Een groot en hecht sociaal netwerk heeft een aanzienlijke invloed op de fysieke en emotionele gezondheid”, aldus de expert. Om de voordelen van een rijk sociaal leven te ervaren, zouden we onze vrienden ongeveer twee keer per week moeten zien.
